2009 April | Systemy promocji stron WWW

Niemowlę w domu – jak się przygotować i przetrwać

Powoli lęki i niepokoje ustępują miejsca rutynie. Życie kręci się tylko i wyłącznie wokół dziecka – karmienie-przewijanie-usypianie, karmienie -przewijanie- usypianie. I tak mija tydzień za tygodniem. Zdarza się, że ogarnia cię zniechęcenie i żal za dawnym życiem. Przestałaś widywać się z przyjaciółmi, wychodzić do kina. Masz wrażenie, że kariera zawodowa stanęła pod znakiem zapytania, a prawdziwe życie toczy się gdzie indziej. Gdy mąż wraca z pracy oczekujesz, że przejmie opiekę nad niemowlakiem i będziesz mieć chwilę wytchnienia. Tymczasem on jest także przemęczony i marzy o chwili spokoju… Relacje między wami w tym czasie często ulegają zmianie. Skupieni na dziecku i obowiązkach z trudem znajdujecie chwile dla siebie. Bywa, że kobieta karmiąca piersią nie ma ochoty na zbliżenia intymne. Hormony wspomagające laktację hamują libido. Im więcej rozmawiacie ze sobą w tym czasie tym lepiej. Intymna rozmowa pozwala pielęgnować więź nawet wtedy gdy na fizyczną bliskość jest jeszcze za wcześnie. Mimo zmęczenia należy postarać się podzielić czas dla niemowlęcia i dla męża.

Wahania nastroju, które towarzyszą połogowi tłumaczy się zazwyczaj "burzą hormonów". Wiele kobiet doświadcza wtedy spadku nastroju, który zwykle mija w ciągu kilku tygodni. Euforia przeplata się z lękiem. Z jednej strony rozpiera cię duma z niemowlęcia, leżącego bezpiecznie przy tobie, z drugiej strony z niepokojem myślisz o wszystkich tych o wyzwaniach które stawia przed tobą macierzyństwo. Jak wszystkie matki chcesz zrobić coś najlepszego dla noworodków.

Jako mama mama wsłuchujesz się w każde dziecięce westchnienie, niepokoisz się dziwnymi minami. Wkrótce po powrocie do domu zostajesz z niemowlakiem sama – rodzina wpada okazjonalnie z wizytą, mąż musiał już wrócić do pracy. Cały ciężar opieki nad niemowlakiem spoczywa więc na twoich barkach. Nic dziwnego, że w tej sytuacji czujesz się zagubiona. Dotychczasowe przyzwyczajenia i tryb życia zmieniają się radykalnie. Twoje wyobrażenia o bezstresowym spacerze z wózkiem w promieniach słońca, czy czytaniu książki w fotelu obok łóżeczka ze śpiącym słodko niemowlęciem musisz odłożyć na półkę z bajkami.

Z czasem twoje ciało odzyska formę. Sprzyja temu karmienie piersią, długie spacery i codzienna krzątanina. Nawet krótka, ale systematyczna gimnastyka pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy i nabrać wigoru. W wielu miastach organizowane są specjalne zajęcia dla kobiet po porodzie, na które można przychodzić z dzieckiem. Warto z takiej oferty skorzystać nie tylko dla sylwetki. Dzięki takim zajęciom poznasz inne mamy, porozmawiasz, wymienisz się doświadczeniami. Dzięki nim codzienność przestaje być taka przytłaczająca. Uświadomisz sobie również, że rozterki, które przeżywasz dotyczą wielu innych młodych matek i że są one zupełnie normalne na tym etapie życia. A łatwiej je przeżyć dzieląc się nimi z innymi. Zwykle gdy dzieci są już nieco starsze, możemy znaleźć nieco czasu dla siebie.

Przewijanie i ubieranie nie jest już tak straszne jak na początku. Niemowlę nabiera ciała, nie jest już tak kruche. Pory karmienia powoli stabilizują się, a przerwy pomiędzy karmieniami są dłuższe. Normujący się plan dnia pozwala coraz lepiej się zorganizować. Jednak w głębi duszy nadal pojawiają się wątpliwości: czy jestem dobrą mamą, czy właściwie dbam o niemowlę, czy dam radę? Szukając odpowiedzi najlepiej zaufać intuicji. Wertowanie zbyt wielu poradników, słuchanie sprzecznych rad sąsiadek czy teściowej sprawia, że masz coraz więcej rozterek. Lepiej wówczas uwierzyć w siebie i swój instynkt, który coraz bardziej daje o sobie znać.

Ciąża, poród, karmienie piersią – pomagają matce oswoić się z nową rolą. Mężczyźnie jest trudniej. Zajmuje mu to znacznie więcej czasu. Pierwszy fizyczny kontakt z dzieckiem, w czasie porodu lub tuż po nim, to z pewnością silne doznanie, które w mężczyźnie może wyzwolić pierwsze doznanie ojcostwa. Jest dumny, a jednocześnie onieśmielony. Patrzy na noworodka z ciekawością, ale często boi się go wziąć na ręce, przewinąć czy utulić. Daj mu trochę czasu, ale jednocześnie staraj się go zachęcić do częstych kontaktów z dzieckiem. To właśnie w czasie pierwszych kąpieli, zmieniania pieluszek, czy kołysania do snu narodzi się pomiędzy nimi więź. Dziecko także musi mieć okazję poznać tatę – rozpoznawać jego zapach, uśmiech, głos. Mężczyzna (jak wszystko) poznaje dzieci w działaniu – zachęć go do współpracy. Mężczyźni często czują się w tej nowej sytuacji zepchnięci na drugi plan. Nie pozwól, by twój partner poczuł się wykluczony z tej nowej waszej wspólnoty.

Wpis w kategorii: Gry

Niemowlę w domu – jak się przygotować i przetrwać

Przewijanie i ubieranie nie jest już tak straszne jak na początku. Niemowlę nabiera ciała, nie jest już tak kruche. Pory karmienia powoli stabilizują się, a przerwy pomiędzy karmieniami są dłuższe. Normujący się plan dnia pozwala coraz lepiej się zorganizować. Jednak w głębi duszy nadal pojawiają się wątpliwości: czy jestem dobrą mamą, czy właściwie dbam o noworodka, czy dam radę? Szukając odpowiedzi najlepiej zaufać intuicji. Wertowanie zbyt wielu poradników, słuchanie sprzecznych rad mamy czy teściowej sprawia, że masz coraz więcej rozterek. Lepiej wówczas uwierzyć w siebie i swój instynkt, który coraz bardziej daje o sobie znać.

Z czasem twoje kształty odzyskają formę. Sprzyja temu karmienie piersią, długie spacery i codzienna krzątanina. Nawet krótka, ale systematyczna gimnastyka pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy i nabrać wigoru. W wielu miastach organizowane są specjalne zajęcia dla kobiet po porodzie, na które można przychodzić z dzieckiem. Warto z takiej oferty skorzystać nie tylko dla sylwetki. Dzięki takim zajęciom poznasz inne mamy, porozmawiasz, wymienisz się doświadczeniami. Dzięki nim codzienność przestaje być taka przytłaczająca. Uświadomisz sobie również, że rozterki, które przeżywasz dotyczą wielu innych młodych matek i że są one zupełnie normalne na tym etapie życia. A łatwiej je przeżyć dzieląc się nimi z innymi. Zwykle gdy niemowlęta są już nieco starsze, możemy znaleźć nieco czasu dla siebie.

Wahania nastroju, które towarzyszą połogowi tłumaczy się zazwyczaj "burzą hormonów". Wiele mam doświadcza wtedy spadku nastroju, który zwykle mija w ciągu kilku tygodni. Euforia przeplata się z lękiem. Z jednej strony rozpiera cię duma z noworodka, leżącego bezpiecznie przy tobie, z drugiej strony z niepokojem myślisz o wszystkich tych o wyzwaniach które stawia przed tobą macierzyństwo. Jak wszystkie matki chcesz zrobić coś najlepszego dla dzieci.

Wystarczy dać sobie trochę czasu, aby różne strefy życia (teraz gdzieś zagubione) odnalazły swoje miejsce. To wcześniej czy później nastąpi. W chwilach zwątpienia, warto robić sobie bilans zysków i strat. Na początku może się wydawać, że straty są większe: czas ucieka, a ty "siedzisz" w domu z noworodkiem, nie rozwijasz się, jesteś permanentnie zmęczona, nie radzisz sobie z nawałem obowiązków. Po pewnym czasie, gdy odzyskasz równowagę, zorientujesz się jednak, że zyski równoważą, a czasem o niebo przewyższają straty. Uświadomisz sobie, że te kilka miesięcy i dziecka towarzystwo w domu to niezwykły etap w życiu, jedyny i niepowtarzalny. Tak jak pierwszy uśmiech, pierwsze kroki czy wypowiedziane po raz pierwsze słowo "ma -ma". Nieprzespane noce czy ataki kolki miną, za to przed tobą rysuje się jedna z najbardziej fascynujących w życiu przygód – doświadczenie macierzyństwa. Dla niemowląt rodzice mogą poświęcić się bardziej, niż by to wcześniej podejrzewali.

Zadbana, uśmiechnięta matka krzątająca się po sterylnie czystym domu, tuląc w ramionach uśmiechnięte słodko dziecko – to rzeczywistość z telewizyjnej reklamy. Wiele matek karmionych tą wizją, stara się spełnić wymagania, które przekraczają możliwości normalnego człowieka. Nie sposób sprostać oczekiwaniom: być jednocześnie idealną matką, wspaniałą żoną, gospodarną panią domu, aktywną zawodowo kobietą. Ta presja powoduje tylko frustracje. A może by wybrać inną drogę? Nie gonić sztucznie stworzonego wzorca tylko ze spokojem zaakceptować nową rzeczywistość, nauczyć się w niej żyć? Żyjemy także dla siebie, a nie tylko dla niemowląt i pomimo, że dziecięce potrzeby są ważne, to nie zapominajmy o potrzebach mam.

Powoli lęki i niepokoje ustępują miejsca rutynie. Życie kręci się tylko i wyłącznie wokół noworodka – karmienie-przewijanie-usypianie, karmienie -przewijanie- usypianie. I tak mija tydzień za tygodniem. Zdarza się, że ogarnia cię zniechęcenie i żal za dawnym życiem. Przestałaś widywać się z przyjaciółmi, wychodzić do kina. Masz wrażenie, że kariera zawodowa stanęła pod znakiem zapytania, a prawdziwe życie toczy się gdzie indziej. Gdy mąż wraca z pracy oczekujesz, że przejmie opiekę nad dzieckiem i będziesz mieć chwilę wytchnienia. Tymczasem on jest także przemęczony i marzy o chwili spokoju… Relacje między wami w tym czasie często ulegają zmianie. Skupieni na dziecku i obowiązkach z trudem znajdujecie chwile dla siebie. Bywa, że kobieta karmiąca piersią nie ma ochoty na zbliżenia intymne. Hormony wspomagające laktację hamują libido. Im więcej rozmawiacie ze sobą w tym czasie tym lepiej. Intymna rozmowa pozwala pielęgnować więź nawet wtedy gdy na fizyczną bliskość jest jeszcze za wcześnie. Mimo zmęczenia należy postarać się podzielić czas dla noworodka i dla męża.

Ciąża, poród, karmienie piersią – pomagają kobiecie oswoić się z nową rolą. Mężczyźnie jest trudniej. Zajmuje mu to znacznie więcej czasu. Pierwszy fizyczny kontakt z dzieckiem, w czasie porodu lub tuż po nim, to z pewnością silne doznanie, które w mężczyźnie może wyzwolić pierwsze doznanie ojcostwa. Jest dumny, a jednocześnie onieśmielony. Patrzy na noworodka z ciekawością, ale często boi się go wziąć na ręce, przewinąć czy utulić. Daj mu trochę czasu, ale jednocześnie staraj się go zachęcić do częstych kontaktów z dzieckiem. To właśnie w czasie pierwszych kąpieli, zmieniania pieluszek, czy kołysania do snu narodzi się pomiędzy nimi więź. Dziecko także musi mieć okazję poznać tatę – rozpoznawać jego zapach, uśmiech, głos. Mężczyzna (jak wszystko) poznaje noworodki w działaniu – zachęć go do współpracy. Mężczyźni często czują się w tej nowej sytuacji zepchnięci na drugi plan. Nie pozwól, by twój partner poczuł się wykluczony z tej nowej waszej wspólnoty.

Wpis w kategorii: Gry

Wiadomości Grudziądza i okolic

Serwis ma formę o szerokiej tematyce, gdzie poruszane są problemy społeczne i polityczne. Do portalu podpięty jest też sklep grudziądz, mapa grudziądza. Portal zawiera też informator grudziądzki oraz zespół sklep grudziądz, a także mapa grudziądza, wiadomości grudziądz. Dzieki mapa grudziądz można sprawdzić gdzie co się znajduje.

Dopełnieniem serwisu jest forum o szerokiej tematyce, gdzie poruszane są problemy społeczne i polityczne. Do portalu podpięty jest też sklep grudziądz, mapa grudziądza. Portal zawiera też informator grudziądzki oraz zespół sklep grudziądz, a także mapa grudziądza, wiadomości grudziądz. Dzieki plan grudziądza można sprawdzić gdzie co się znajduje.

Grudziądz w działach o tematyce rozrywkowej jak kinomania można oglądnąć zwiastuny filmów przeczytac recenzje, podyskutować na forum na różne tematy, nawiązać dyskusję i się podzilić własnymi doznaniami i spostrzeżeniami oraz opinią.informator grudziądz posiada bardzo rozbudowany spis firm i instytucji.

Portal grudziądz w działach o tematyce rozrywkowej jak kinomania można oglądnąć zwiastuny filmów przeczytac recenzje, podyskutować na forum na różne tematy, nawiązać dyskusję i się podzilić własnymi doznaniami i spostrzeżeniami oraz opinią.informator grudziądz posiada bardzo rozbudowany spis firm i instytucji.

Wpis w kategorii: Biznes

Portal informacyjny Grudziądz

Serwis ma formę o szerokiej tematyce, gdzie poruszane są problemy społeczne i polityczne. Do portalu podpięty jest też sklep grudziądz, mapa grudziądza. Portal zawiera też informator grudziądzki oraz zespół sklep grudziądz, a także mapa grudziądza, wiadomości grudziądz. Dzieki plan grudziądza można sprawdzić gdzie co się znajduje.

Dopełnieniem serwisu jest forum o szerokiej tematyce, gdzie poruszane są problemy społeczne i polityczne. Do portalu podpięty jest też sklep grudziądz, mapa grudziądza. Portal zawiera też informator grudziądzki oraz zespół sklep grudziądz, a także mapa grudziądza, wiadomości grudziądz. Dzieki mapa grudziądz można sprawdzić gdzie co się znajduje.

Portal grudziądz w działach o tematyce rozrywkowej jak kinomania można oglądnąć zwiastuny filmów przeczytac recenzje, podyskutować na forum na różne tematy, nawiązać dyskusję i się podzilić własnymi doznaniami i spostrzeżeniami oraz opinią.baza firm grudziądz posiada bardzo rozbudowany spis firm i instytucji.

Grudziądz w działach o tematyce rozrywkowej jak kinomania można oglądnąć zwiastuny filmów przeczytac recenzje, podyskutować na forum na różne tematy, nawiązać dyskusję i się podzilić własnymi doznaniami i spostrzeżeniami oraz opinią.baza firm grudziądz posiada bardzo rozbudowany spis firm i instytucji.

Wpis w kategorii: Biznes

Wiadomości Grudziądza i okolic

Grudziądz w działach o tematyce rozrywkowej jak kinomania można oglądnąć zwiastuny filmów przeczytac recenzje, podyskutować na forum na różne tematy, nawiązać dyskusję i się podzilić własnymi doznaniami i spostrzeżeniami oraz opinią.baza firm grudziądz posiada bardzo rozbudowany spis firm i instytucji.

Serwis ma formę o szerokiej tematyce, gdzie poruszane są problemy społeczne i polityczne. Do portalu podpięty jest też sklep grudziądz, mapa grudziądza. Portal zawiera też informator grudziądzki oraz zespół sklep grudziądz, a także mapa grudziądza, wiadomości grudziądz. Dzieki plan grudziądza można sprawdzić gdzie co się znajduje.

Dopełnieniem serwisu jest forum o szerokiej tematyce, gdzie poruszane są problemy społeczne i polityczne. Do portalu podpięty jest też sklep grudziądz, mapa grudziądza. Portal zawiera też informator grudziądzki oraz zespół sklep grudziądz, a także mapa grudziądza, wiadomości grudziądz. Dzieki mapa grudziądz można sprawdzić gdzie co się znajduje.

Wpis w kategorii: Biznes

« Poprzednia strona — Następna strona »

Systemy promocji stron WWW

Kategorie

Polecamy:

Niemowlę w domu – jak się przygotować i przetrwać

Niemowlę w domu – jak się przygotować i przetrwać

Wiadomości Grudziądza i okolic

Portal informacyjny Grudziądz

Wiadomości Grudziądza i okolic